Literacia em Depressão

Compreendendo as manifestações, repercussões e alternativas para vencer a depressão

Literacia em Depressão é uma plataforma assente em valores humanitários e solidariamente altruístas, criada para ajudar as pessoas que, de uma forma temporária ou prolongada, vivenciam sintomas depressivos. Concebida como uma ferramenta educativa e interativa, esta página web visa proporcionar recursos que capacitem as pessoas na gestão, eficiente e autónoma, da sua saúde mental. O conteúdo informativo baseia-se na evidência científica, tendo sido desenvolvido pela autora do projeto que possui formação académica e experiência profissional na área da saúde e em psicologia. Os problemas de saúde mental, nos quais a depressão está incluida, são frequentemente encarados de forma depreciativa, pela sociedade, levando as pessoas a ignorarem os sintomas e esconderem o seu sofrimento. No entanto, aprofundar os conhecimentos sobre a depressão e consequências que acarreta, assim como das estratégias que se têm revelado eficazes na diminuição dos sintomas depressivos, pode contribuir para evitar o aparecimento ou agravamento deste problema. A iniciativa Literacia em Depressão tem, ainda, o objetivo de desconstruir mitos e estigmas relacionados com a depressão, oferecendo alternativas de pensamento dotadas de rigor científico no entendimento deste fenómeno, tantas vezes considerado erradamente pela sociedade. A estigmatização social prejudica gravemente a saúde mental, dificultando não só o reconhecimento dos problemas de saúde mental, como também a procura de informação adequada e ajuda profissional.

Nesta página web poderá expandir os seus conhecimentos em depressão, englobando recursos disponíveis neste âmbito, de forma anónima, confidencial e gratuita, sem ter a necessidade de partilhar com outras pessoas, conhecidas ou não, a sua situação pessoal. Existem diversas possibilidades de minimizar os efeitos nocivos da depressão que podem ser desenvolvidas autonomamente, contribuindo para o seu bem-estar. Não pretendendo substituir terapias convencionais, este projeto fomenta a capacitação das pessoas na melhoria da saúde mental, quer estejam a receber tratamento para a depressão ou não. A informação proporcionada poderá ajudar na tomada de decisões informadas, incluindo na escolha das alternativas terapêuticas e adaptação de estilos de vida. Saiba que muitas pessoas partilham a vivência de sintomas depressivos, em todo o mundo. Estamos aqui para aliviar a dor emocional, criar redes de apoio e suporte, promovendo alicerces para uma sociedade fraterna, solidária e saudável.

Conteúdos Destacados

Mapas globais da depressão

Será que o ambiente afeta a saúde mental?

Sofre de depressão ou do estigma associado a ela?

informação sobre a autora

Ana Rodriguez é a autora do projeto Literacia em Depressão, bem como dos conteúdos presentes nesta página web.

Possui um doutoramento internacional em Ciências da Saúde, distinguido com Cum Laude, além de ter formação académica em Psicologia. No âmbito profissional e científico, trabalhou durante vários anos na área da saúde, tendo desenvolvido competências na gestão e compreenssão dos problemas de saúde mental e do sofrimento que causam para quem os vivencia.