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Literacia em Depressão

Compreendendo as manifestações, repercussões e alternativas para vencer a depressão

Literacia em Depressão é uma plataforma assente em valores humanitários e solidariamente altruístas, criada para ajudar as pessoas que, de uma forma temporária ou prolongada, vivenciam sintomas depressivos. Concebida como uma ferramenta educativa e interativa, esta página web visa proporcionar recursos que capacitem as pessoas na gestão, eficiente e autónoma, da sua saúde mental. O conteúdo informativo baseia-se na evidência científica, tendo sido desenvolvido pela autora do projeto que possui formação académica e experiência profissional na área da saúde e em psicologia. Os problemas de saúde mental, nos quais a depressão está incluida, são frequentemente encarados de forma depreciativa, pela sociedade, levando as pessoas a ignorarem os sintomas e esconderem o seu sofrimento. No entanto, aprofundar os conhecimentos sobre a depressão e consequências que acarreta, assim como das estratégias que se têm revelado eficazes na diminuição dos sintomas depressivos, pode contribuir para evitar o aparecimento ou agravamento deste problema. A iniciativa Literacia em Depressão tem, ainda, o objetivo de desconstruir mitos e estigmas relacionados com a depressão, oferecendo alternativas de pensamento dotadas de rigor científico no entendimento deste fenómeno, tantas vezes considerado erradamente pela sociedade. A estigmatização social prejudica gravemente a saúde mental, dificultando não só o reconhecimento dos problemas de saúde mental, como também a procura de informação adequada e ajuda profissional.

Nesta página web poderá expandir os seus conhecimentos em depressão, englobando recursos disponíveis neste âmbito, de forma anónima, confidencial e gratuita, sem ter a necessidade de partilhar com outras pessoas, conhecidas ou não, a sua situação pessoal. Existem diversas possibilidades de minimizar os efeitos nocivos da depressão que podem ser desenvolvidas autonomamente, contribuindo para o seu bem-estar. Não pretendendo substituir terapias convencionais, este projeto fomenta a capacitação das pessoas na melhoria da saúde mental, quer estejam a receber tratamento para a depressão ou não. A informação proporcionada poderá ajudar na tomada de decisões informadas, incluindo na escolha das alternativas terapêuticas e adaptação de estilos de vida. Saiba que muitas pessoas partilham a vivência de sintomas depressivos, em todo o mundo. Estamos aqui para aliviar a dor emocional, criar redes de apoio e suporte, promovendo alicerces para uma sociedade fraterna, solidária e saudável.